Добро пожаловать в йога-центр “North Star”. Путешествие к гармонии: йога и внутреннее равновесие…

10-е празднование международного дня йоги в 2024 году в отеле North Star Wellness & Spa

Темы занятий по йоге

1. Циклическая медитация или медитация в движении

Дата : 06 июля (суббота)

Время: 11:00 – 13:00 (2 часа)

Учитель: Картик Суриямурти

Присоединяйтесь к нашему занятию с учителем Картиком из Индии по циклической медитации, также известной как медитация в движении, где мы углубляемся в древнюю мудрость Мандукья Упанишад. Эта практика осознанности сочетает в себе различные позы в положении стоя и сидя, чтобы улучшить наше физическое и психическое самочувствие. На этом занятии вы узнаете, как различные асаны помогают растягивать мышцы и улучшают кровообращение в теле, укрепляя общее состояние здоровья и жизненный тонус. Повторение мантр и техник релаксации в циклической медитации способствует гармонизации тела и ума, создавая ощущение гармонии и внутреннего покоя. Испытайте целостный подход циклической медитации, который выходит за рамки простой техники медитации и включает в себя полную практику расслабления, осознанности и повторения мантр. Узнайте, как эта практика может стимулировать и расслаблять ваше тело и разум, сохраняя концентрацию и равновесие в вашей повседневной жизни. Давайте воспользуемся древней мудростью и современным применением этой мощной практики для улучшения вашего общего самочувствия и укрепления более глубокой связи с самим собой.

2. Йога для снятия стресса

Дата : 07 июля (воскресенье)

Время: 11:00 – 13:00 (2 часа)

Учитель: Картик Суриямурти

Присоединяйтесь к нашему омолаживающему и снимающему стресс занятию по йоге с учителем Картиком из Индии, на котором мы изучим простые асаны, дыхательные практики, техники релаксации, медитацию и философию йоги, которые помогут вам бороться со стрессом и обрести внутренний покой. На занятии вы освоите несколько мягких и доступных асан, направленных на снятие напряжения с тела и успокоение ума. Эти простые позы подходят для всех уровней подготовки и помогут вам облегчить физический дискомфорт, способствуют расслаблению.

Благодаря управляемым дыхательным практикам вы узнаете, как использовать свое дыхание как мощный инструмент для снижения стресса и тревожности. Изучите техники, которые можно легко включить в свой распорядок дня, чтобы обрести чувство спокойствия и равновесия. Испытайте глубокое расслабление с помощью управляемой медитации, которая позволит вашему разуму расслабиться и обрести спокойствие среди хаоса повседневной жизни. На нашем занятии также будут рассмотрены философские аспекты йоги, дающие понимание и мудрость, которые помогут изменить вашу точку зрения и подход к стрессу.

Присоединяйтесь к нашему занятию и вооружитесь практическими инструментами и древней мудростью, чтобы справляться с вызовами современной жизни. Узнайте, как целостная практика йоги может помочь вам справляться со стрессом, развивать жизнестойкость и способствовать большему ощущению благополучия.

Наши учителя

Свами Ананда

Учитель йоги Свами Ананда родом из Индии, он начал заниматься йогой в возрасте 7 лет, когда его познакомила с практикой его мать. В возрасте 21 года он встретил своего Гуру Васудевана и в течение многих лет жил с ним в тесном контакте в ашраме, где он был посвящен в учителя йоги и получил свое духовное имя Свами Ананда. Гуру обучал его различным аспектам йоги. К настоящему времени он путешествует и преподает йогу уже более 20 лет.

Курсы йоги:

– 2021 – обучающий курс по повторению йога-сутр Патанджали в институте йоги Kaivalyadhama, Лонавала, Индия.

– 2020 – курс по Пранаяме, медитации и Крийе в институте йоги Kaivalyadhama, Лонавала, Индия.

– 2017 – 8-дневная программа йоги Иша.

– 2009 – 500-часовой курс инструктора йоги в институте йоги Anusandhana Samsthana, Бангалор, Карнатака, Индия.

– 2003 – 500 часов обучения на учителя йоги под руководством Шри Васудевы Гуруджи, фонд U RISE, Бангалор, Карнатака, Индия.

– 2002 – 200-часовое обучение учителей йоги под руководством Шри Васудевы Гуруджи, фонд U RISE, Бангалор, Карнатака, Индия.

Картик Суриямутри

Картик Суриямурти, опытный учитель йоги из Индии. Путь Картика в йоге начался в возрасте 13 лет, и с тех пор он посвятил более 18 лет личной практике и 11 лет преподавательской деятельности. Его страсть к йоге основана на стремлении создать сообщество здоровых, миролюбивых, любящих и радостных людей, используя техники и философию йоги.